高反的常见*是*，胸闷，呼吸急促，恶心，呕吐等，如果是从平原地区初到西宁的话，虽然2200左右的海拔不是很高，但有的人是会有一些轻微头晕的，随着慢慢适应，一到两天，会逐步减轻*直至*消失。身体较弱或年纪稍大的还是预先喝些红景天，也要备些药物。
但高原反应并没有那么可怕，保持乐观自信的心态也会减轻高反带来的不适，紧张情绪会加大脑组织耗氧量，身体会加剧不适，身体恢复时间会延长。
我们一行人，刚到西宁的时候，有两个人有头晕现象，但休息后第二天*好了。高原地区旅行，吃好睡好很重要，如果一旦有高反*，不要急着赶路，好好休息一下，多吃*肉，酸*补充体力。
另外，刚到青海，还没适应的时候谨慎饮酒，我们到西宁的第二天，去茶卡盐湖的路上，一个朋友因为前晚喝了太多的青稞酒，出现胸闷呕吐等明显的高原反应，没跟上我们后来的行程，第二天直接*回去了。
我带着的70多岁的父母，青*－川*走下来的，青海路段的旅行*没有明显反应。所以高原反应不可不重视，但也不要有太多心理负担。
青海刚好去过，结合自己的知识，我来回答你的问题，希望对你有所帮助。
青海的地势西部高东部低，西部的海拔很高，东部地区为青*高原向黄土高原过渡地区。青海海拔最高的地方是布喀达板峰，海拔高度是6851米。青海*的地方是青海省与甘肃省交界处，那里的海拔是1*4米。青海省的平均海拔是3千米左右。你问到的去青海会不会得高反，这个会因人而异的。像大家去的*较多的青海湖海拔高度是3260米，当时我们一家三口除了我没有高反，我儿子胡我老婆高都有一定的高反反应，*。*没办法。*找了一个商店，买了两瓶氧气。希望我的回答对你有所帮助。
<*r>青海，风景秀丽，气候宜人，是值得游览的好地方，*特色的青海湖，背*青山，岸边是大*的油菜花，层次感非常清晰，拍出的照片很漂亮，距青海湖不太远的茶卡盐湖，号称天空之镜，湖面平静的的确像一面镜子，将天空的蓝天白云映入湖中，站在湖中拍个照片，*像站在镜面上，绝对是最难忘的回忆，我经过青海时，没有高原反应的感觉，但也有可能是因人而异，因此建议容易高反的人做些适当的思想准备，带些高反的药备用为好
你好！我是阿里之爱。高兴回答你的问题。我到青*高原去了很多次。把我个人的经验分享给大家，有以下三点:
第一点～认识误区。很多人都有一个误区。认为身体强壮，经常锻炼的人不会有高原反应。其实到了高原才知道。这其实是一个误区。因为你发现专业的运动员也可能有高原反应——为什么呢？主要是因为海拔高，空气稀薄含氧量少。那么身体强壮的人，越是需要耗费更多的氧气。他可能更容易产生高原反应。我常看见一些老弱病残的人，到了高原一点反应都没有。这都是相对而言的——其实一般人都不会有什么问题。*提示:去高原旅游建议提前半个月停止活动量太大的运动或健身行为。估计很多人做的与此相反。去西*前还拼命的搞运动，想以这个办法来战胜高原反应——那*错了！
第二点～海拔高度。据我的经验，真正有高原反应的海拔是4000米。4000米的海拔真的是一个坎儿。4000米以下，你可能没什么感觉或者有一点轻微的反应。但是超过4000米，有高原反应的人*会有*较强烈的反应。青海省的平均海拔是3000米多一点，所以说你的问题*有答案了。青海旅游，高原反应基本上还好，可能有那么一点点，但不会很强烈。
第三点～心理素质。这点特别重要，*是你必须对高原反应有正确的心里态度。*像毛*所说的——在战略上要轻视高原反应，确定它并不可怕。在战术上要重视高原反应，科学应对。说直白一点。*是不让恐惧心理占了上风，整天惶恐不安，自己吓倒自己。但也不能忘乎所以，盲目消极，不做相应的准备。*如——高原上不能跑、跳、激烈活动，可你偏要干，那可能*有隐*的风险。
*提示，不管是去青海还是去西*，出发前一定要准备相应的知识、物质胡*（*如小的旅行氧气包、高原安、芬必得等)，做到有备无患。以上是我的经验分享给你，供你参考，希望能够帮到你。
青海省平均海拔均在3000米左右，从几百公尺的地方，一下子到那么高的地方，肯定会有反应，但这种反应是因人而异，身体素质好的，可能反应小或者没有反应，身体差的反应会*较大，另外反应跟落差也有很大关系，位于省会西宁以及湟水谷地因为海拔相对较底，高反要小一些，身体正常的人，基本没有啥反应。还有高原反应会与季节有关，春末秋初这段时间要*冬天的反应小。
肯定会再去的！
1、美是一种病，会让人怀念。*像你心心念的意中人，你怎么会不想再见TA一面？
青海美在哪儿？
美在她的“多彩”，蓝色的青海湖、天空，*的门源油菜花，绿色的祁连山下好牧场、东方小瑞士卓尔山，白色的雪山、圣洁的塔尔寺、苍凉的魔鬼城、白色镜子般的茶卡盐湖、红彤彤升起*出的*河。
美在她的广博，喜欢风景的人，可以去青海湖；虔诚的人，可以去塔尔寺，文艺的人，可以去德令哈，那儿有著名诗人海子写下的“姐姐，今夜我不关心人类，我只想你”；喜欢神话的人，可以去格尔木*瑶池；喜欢天文的人，德令哈有海拔最高的天文台。
2、为什么会再去，因为青海的大
可能你的这次行程是环青海湖，可能他的行程是换线青海湖-门源-祁连卓尔山，可能她的行程是西宁-德林哈-格尔木-雅丹地貌，又或者是青海南部的美丽的年宝玉则。所以，一次肯定是不够的。
走完青海，你需要去几次；而每一次的回忆，又让你再次往返，这个魂牵梦绕的地方。
青海，我们下次见！
